シミ、そばかすを改善したい！
シミ、そばかすが肌にあると、化粧をする時に隠すことを第一に考えてしまいます。もっと化粧を自由に楽しみたいですし、素肌を好きになりたいですよね。そこで、シミ、そばかすを改善するために、それらが出来てしまう原因から考えてみましょう。まずシミが出来る原因は、ニキビ跡の炎症、紫外線によるダメージなどが考えられます。そしてそばかすは、遺伝性のものがほとんどです。色白で、紫外線のダメージや刺激を受けやすい体質を受け継いでいるので、そばかすが出来やすいのです。そのため、そばかすを本気で改善するには、クリニックで治療が必要とされます。しかし、今以上に濃くしないようにするケアは可能です。まず基本的なケアの一つとして、紫外線の対策をきちんとすること。メラニンの定着がシミ、そばかすを濃くする原因となります。また、食事にも気を配ることが大切です。メラニンの定着を防ぐビタミンCが多く含まれる芽キャベツやピーマン、いちご。新陳代謝を活発にするビタミンEが多く含まれる明太子、かぼちゃ。そして、肌の老化を防ぐビタミンAが多く含まれるレバーなどを食事に上手く取り入れてみましょう。最後に、肌に刺激を与えないこともとても重要です。洗顔はやさしく、タオルでゴシゴシ拭かない。そして美白化粧水をたっぷりと肌に馴染ませて、乾燥を防ぎましょう。シミ、そばかすの改善は効果が出るまで時間はかかりますが、続けることが大切です。今日から少しずつケアを始めてみてくださいね。
